收工後不作他選立即飛奔回家，好一個少見齊人開飯的星期五。感覺懶洋洋，飯後把「戰歌」載入挨瘋，準備落街跑步。首次換上伴跑新裝備，藍芽耳機播著 iPod 裡面 Upbeat 的歌曲，加上 RunKeeper Pro 沿途記錄段速，不經不覺就跑了七公里，時間不見得快了，狀態又尚未提升，惟感覺到好像需要配帶耳套眼罩出賽的馬匹，只有這樣才可不受周邊狀況影響，盡量減少停下來的次數及時間。實在太清楚欠缺耐力和輕易放過自己的陋習。早年曾以一小時完成渣馬十公里為目標，從分段時間看來應該還差十五分鐘，即是說跟兩年前的水平沒甚變化。那是必然的，這匹馬一年操過多少課呢又？
跑完 Recall 返壹仔早兩期專訪人物的一句說話：「努力不一定有成果，不努力就一定有後果！」
共勉之。
終於到了 Day 5 才暫且離開 GMT+2 時區，全因跑步把體力耗盡。Viber 響起之際已打了一小時瞌睡，她的一聲 Goodnight 就是安眠直至天光的魔法。
If you can dream, and just believe the things you dream
"If you can dream, Dionne Warwick"
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